Letné obdobie znamená pre väčšinu milovníkov bežeckého lyžovania ukončenie všetkých športových aktivít na bežkách. To však nemusí platiť vždy! Stačí prejsť pár stoviek kilometrov a vďaka alpským ľadovcom sa môžete svojmu hobby oddávať aj v lete.
Pre veľkú časť Európanov je leto spojené s jazerami a s morskou vodou, s plávaním a s kúpaním. Ďalšia časť dovolenkárov uprednostňuje hory a lesy, túry a výlety. No len málokto má letnú dovolenku spojenú so snehom a s bežeckým lyžovaním. V Alpách však letné lyžovanie nie je až také nezvyčajné – v Rakúsku, v Taliansku, vo Francúzsku a Švajčiarsku je možné bežkovať aj teraz.
Letná dovolenka na bežkách.
Bežecké lyžovanie je beh na lyžiach, ktorý má tri najrozšírenejšie štýly – klasický, turistický a korčuliarsky. Klasický beh na lyžiach je lyžovanie vo vyfrézovanej stope. Turisti vo voľnej prírode využívajú rovnakú techniku, no zväčša na tratiach bez stopy a korčuľovanie je pravidelné striedanie sklzu na jednej a druhej lyži na rovnom – upravenom a hladkom povrchu. Nech preferujete ktorýkoľvek druh bežeckého lyžovania, dobrou správou je, že sa svojej obľúbenej športovej aktivite môžete venovať aj počas letnej dovolenky.
Vo vysokohorskom prostredí však netreba podceniť kvalitné športové oblečenie ani v lete, aby zážitky boli čo najkrajšie. Čo sa odevov týka, oblečenie na bežky nie je veľmi odlišné od bežného lyžiarskeho oblečenia. Skladá sa zo spodnej bielizne a z vrchných odevov – z nepremokavej bundy a nohavíc. Rukavice si vyberajte podľa strihu a materiálu. Ideálna je viac vrstvová konštrukcia, ktorá neobmedzuje motoriku rúk. Dbajte na tepelnú izoláciu, vodný stĺpec a priedušnosť. Gumová úprava na dlaniach a prstoch sprostredkuje neporovnateľne pohodlnejší úchop palíc.
Základné vybavenie a bezpečnosť.
Každá lyžiarska disciplína si vyžaduje iný typ lyží. Bežky sú oproti zjazdovým lyžiam dlhšie a užšie, pomerne ľahko sa ovládajú. Tie, ktoré sú určené na bežkárske trate do kopcovitého terénu, možno opatriť aj stúpacím pásom. Bežky a bežecké palice však vyberajte podľa svojej výšky a hmotnosti – paličky majú siahať do dvoch tretín fyzickej výšky športovca. Medzi základné vybavenie bežkára patria tiež lyžiarske okuliare a prilba. Prilba by mala mať čo najnižšiu hmotnosť a čo najmäkšiu výstelku, dôležitý je tiež druh zapínania. Lyžiarske okuliare ochránia oči bežkára pred snehom, dažďom a slnečným žiarením. Zlepšujú viditeľnosť aj v nepriaznivom počasí. Tvar a veľkosť preto vyberajte podľa typu tváre. Podstatná je veľkosť, tesnenie a odvetrávanie. Ventilácia zabezpečí cirkuláciu vzduchu vo vnútri okuliarov a zabráni kondenzácii pár.