Produktivita – Potraviny alebo Superpotraviny? Ktoré pôsobia lepšie na vyčistenie tela? Aký majú význam a účinky?
Ako si udržať stále prečistený organizmus?
Naše telo potrebuje príjmať potraviny a neustále pracuje na odstraňovaní toxínov a neželaných látok z prijatej potravy. Toxíny sa do nášho tela dostávajú neustále, buď vplyvom prostredia a to nekvalitnými potravinami, ktoré nastavila moderná doba, alebo zlými stravovacími návykmi.
- prejedanie sa nezdravými jedlami
- kofeín
- alkohol
- stres
- nespavosť
Často počúvame ako ľudia hovoria: „Idem si dať detox“. Určite nechceme nikoho odradiť ale jednorazový detox Vám nepomôže. Naše telo je neustále vystavené toxínom, a takisto je potrebné neustále si udržiavať prečistený organizmus. Tejto téme sa venujeme v kategórii zdravé stravovanie.
Nie je to také zložité
Na udržanie čistého organizmu sa nepotrebujete týrať a piť od rána do večera iba čistú vodu. Nechajte svoje orgány dýchať! Stačí zaradiť do každodennej stravy potraviny, ktoré napomáhajú k správnemu fungovaniu orgánov, a takisto prispieť stravou k pravidelnému vylučovaniu toxínov z tela.
Ako sa nám telo odvďačí?
- Silnejšia imunita – Vaše telo bude odolnejšie a vždy pripravené, samo sa popasovať v boji proti chorobám a infekciám
- Jednoduchšie chudnutie – Ak si dáte za cieľ zbaviť sa tuku, organizmus bude pracovať rýchlejšie a efektívnejšie. Zrýchlite svoj metabolizmus, vylučovanie nadbytočných živín a ich efektívnejšie vstrebávanie.
- Spomalíte starnutie – Budete lepšie zvládať stres, zabezpečíte si kvalitný a plnohodnotný spánok, a tak vyrovnáte hladinu svojich hormómov ako zamlada.
- Krajšia pleť – Vaše orgány budú dýchať a koža je ten najväčší ľudský orgán.
- Viac energie počas dňa – Množstvo energie vplýva ako na mentálnu tak aj fyzickú aktivitu. Čistý organizmus bude fungovať ako hodinky a vy stihnete za deň viac.
Aké potraviny zaradiť do stravy?
Najpodstatnejší je vysoký príjem tekutín a príjem živín, ktorými predídete možným zápalom a dostanete toxíny z tela von.
- Spirulina – Sladkovodná riasa plná vitamínov, minerálov a aminokyselín.
- Chlorella – potravina s najväčším obsahom chlorofylu na Zemi. (čisté črevá)
- Kurkuma – Zbavíte sa zápalov.
- Huba Chaga – silný antioxidant, potláčajúci prejavy starnutia
- Mačací pazúr – rastlina z Amazonského pralesa, potláčajúca prejavy rakoviny a odstraňuje toxíny z tela.
- Chia semianka – Vysoký podiel vlákniny. Absorbujú vodu a efektívnejšie vyplavíte toxíny tráviacim traktom./